Infelicidad Laboral

 

Por: Eva Montañez García
Psicóloga

En este artículo daré a conocer algunas de las consecuencias de la infelicidad laboral,  que si bien es la punta del iceberg la cual se esconde no solo una baja productividad y falta de concentración, sino también problemas de insomnio, baja autoestima, ansiedad, falta de habilidades sociales e incluso un aumento de peso, en algunas ocasiones según alrededor del 50% de los trabajadores no son felices dentro de su campo laboral; una cifra preocupante si tenemos en cuenta que la vida laboral es de alrededor de 45 años y se trabajan aproximadamente unas 40 horas  semanales, lo que significa que pasas unos 12 años de tu vida en un lugar que pueda ser  que esté perjudicando tu salud física y mental.

Por eso, es importante aprender a hablar de las diferencias entre las señales relacionadas con las condiciones laborales es decir, la calidad el trato y las condiciones que la empresa brinda a los trabajadores; entre las primeras está el clima laboral, si existe una constante amenaza de despido, problemas con los compañeros, una mala relación con los jefes, etcétera; estos marcadores demostrarían un alto nivel de estrés emocional.

El cansancio,  las preocupaciones constantes, suelen ser habituales algo que pueda acabar derivando en problemas de ansiedad e incluso depresión a largo plazo.

Los problemas de sueño y la frustración, también pueden aparecer al fin y al cabo estamos dedicando parte de nuestro día a algo que nos hace sentir mal, esto además de manera indirecta afecta al estado de ánimo que tengamos el resto del día incluso, puede llevarnos al abandono de aquellas actividades o aficiones que hacíamos en nuestro tiempo libre.

Por consecuencia, se verá reflejado en la afectación de la autoestima es decir, cómo nos valoramos pudiendo llegar a pensar que el problema está en nosotros en lugar de nuestro lugar de trabajo, esto es así porque la insatisfacción prolongada hace que pongamos en duda todo y eso también incluye a nosotros mismos.

Hacer que en un principio se tenga claro cómo nos sentimos en el trabajo, pero el sentimiento general de malestar continuado puede ser el factor para replantearnos; esto suele ocurrir también porque en ocasiones no nos planteamos qué queremos a nivel laboral, vamos aprovechando las oportunidades que se nos presentan sin tener clara una dirección, algo que puede ser peligroso porque puede llevarnos a perdernos a nosotros mismos y aceptar ofertas laborales con condiciones pésimas para nuestra salud mental que  no beneficia a nuestra salud física.

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